Trekkingrucksack Test 2023: Die 9 besten Modelle

Trekkingrucksack Test – Die 9 besten Modelle im Vergleich

Zuletzt aktualisiert: 17.09.2023

Bei manchen Abenteuern braucht es mehr als nur etwas Proviant und die Wechselkleidung für den Sommer. Auf einem langen Trekking-Abenteuer braucht man genügend Platz, um Ausrüstung und Verpflegung für mehrere Tage effektiv zu transportieren. Da der herkömmliche Wanderrucksack hier wahrscheinlich nicht genügend Volumen bereitstellt, gibt es zum Glück spezielle Trekkingrucksäcke.

Diese bieten ausreichend Volumen und einige Extras, die auf langen Abenteuern sehr hilfreich sein können. In diesem Beitrag möchte ich dir die besten Modelle vorstellen. Außerdem erfährst du im Ratgeber genau, was bei der Auswahl zu beachten ist. Viel Spaß beim Lesen!

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Das Wichtigste auf einen Blick:

Die 9 besten Trekkingrucksäcke 2023 im direkten Vergleich

Trekkingrucksack Test 2023: Die 9 Testsieger im Detail

Testsieger: Bester Trekkingrucksack nach Preis-/Leistungsverhältnis: Jack Wolfskin Highland Trail XT 55

Dieser Rucksack liegt mir besonders am Herzen, da ich ihn seit Frühjahr 2020 selbst praktisch ununterbrochen benutze. Er hat mir auf meiner Wanderung auf dem Te Araroa Trail in Neuseeland sehr gute Dienste erwiesen und hält seitdem als Rucksack für meine Reise durch Europa her – ein wunderbares Modell und uneingeschränkt zu empfehlen.

Jack Wolfskin hat über 40 Jahre lang Erfahrung in der Branche für Outdoorbekleidung und Ausrüstung gesammelt und konnte Abenteurer stets mit tollen Innovationen begeistern. Der Highland Trail ist eine dieser Innovationen: Mit einem Fassungsvermögen von 55 Litern bietet er ausreichend Platz für Ausrüstung, ohne dabei in Sachen Komfort und Funktionalität Abstriche zu machen.

Das robuste Material und die hochwertige Verarbeitung gewährleisten Langlebigkeit und Strapazierfähigkeit, sodass der Rucksack auch extremen Bedingungen standhält. Ich nutze ihn bereits seit knapp 4 Jahren – ja, er sieht inzwischen etwas mitgenommen aus. Er hat mich aber nie im Stich gelassen.

• Besonderheiten: komfortabler Trekkingrucksack für Mehrtagestouren, höhenverstellbares Tragesystem für optimale Lastverteilung,praktische Frontöffnung für einfachen Zugriff, PFC-frei und bluesign-zertifiziert
• Material: Recyceltes Polyamid und Polyester (300 und 210 Denier)
• Volumen: 55 + 5 Liter
• Maße: 76 × 35 × 29 cm
• Gewicht: 2100 Gramm

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Jack Wolfskin Highland Trail XT 55

Hochwertiger Trekkingrucksack für mittellange Touren: Fjällräven Keb 52

Der Fjällräven Keb 52 glänzt besonders auf mittellangen, mehrtägigen Touren. Hergestellt aus strapazierfähigem und wasserabweisendem G-1000-Material, ist der Keb 52 bereit, widrigen Bedingungen standzuhalten und deine Ausrüstung vor den Elementen zu schützen.

Das ergonomische Tragesystem sorgt für einen angenehmen Tragekomfort und eine gute Gewichtsverteilung, während die gepolsterten Schultergurte und der verstellbare Hüftgurt zusätzliche Unterstützung bieten. Der Rucksack verfügt über eine Vielzahl von Taschen und Fächern, die eine organisierte Aufbewahrung ermöglichen und einen schnellen Zugriff auf Ihre Ausrüstung ermöglichen. Schlankes und funktionelles Design von besonderer Qualität ist das, was den renommierten Hersteller aus Schweden ausmacht.

• Besonderheiten: Ergonomischer, robuster und langlebiger Trekkingrucksack für Touren in anspruchsvollen Terrain, exzellente Qualität, PFC-frei
• Material: G-1000® HeavyDuty Eco S: 65 % Polyester, 35 % Baumwolle Bergshell®: 400D: 100 % Polyamid
• Volumen: 52 Liter
• Maße: 67 × 26 × 30 cm
• Gewicht: 2260 Gramm

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Fjällräven Keb 52

Erste Wahl: Großes Volumen vom schwedischen Profi: Fjällräven Kajka 85

Mit einem Fassungsvermögen von 85 Litern bietet dieser Rucksack von Fjällräven ausreichend Platz für längere Expeditionen und anspruchsvolle Abenteuer. Fjällräven, ein renommierter Hersteller für Outdoor-Ausrüstung aus Schweden, hat mit dem Kajka 85 langjährige Kompetenz und Erfahrung in der Branche eindrucksvoll unter Beweis gestellt.

Der Rucksack besteht aus robustem und langlebigem Material, das den Strapazen in der Natur problemlos standhält. Das innovative Tragesystem (mit einem Holzrahmen) mit ergonomisch geformtem Rückenpolster und verstellbaren Schultergurten sorgt für eine optimale Lastenverteilung und angenehmen Tragekomfort, selbst bei schwerer Beladung.

• Besonderheiten: Fjällräven Qualität, Materialschlaufen am Deckel und am Boden, Pfeife am Brustgurt und Regenschutz mit reflektierenden Elementen, sehr robust, mehrfach ausgezeichneter Trekkingrucksack
• Material: 600D Polyester
• Volumen: 85 Liter
• Maße: 84 × 39 × 29 cm
• Gewicht: 4000 Gramm

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Fjällräven Kajka 85

Bester hochwertiger und bequemer Trekkingrucksack für Bergtouren: Fjällräven Singi 48

Fjällräven ist in diesem Test gleich mehrfach vertreten und das aus gutem Grund. Der Hersteller hat wieder und wieder unter Beweis gestellt, dass die Schweden wissen, worauf es bei ausgeklügelter Outdoor Ausrüstung ankommt. So ist auch der Singi 48 ein großartiges Beispiel dieser Kompetenz.

Der Trekkingrucksack besteht, wie viele andere Modelle der Marke aus dem patentierten, besonders strapazierfähigen und dennoch leichten G-1000® Material. Das Tragesystem ist mit einem verstellbaren Holzrahmen versehen.

• Besonderheiten: Langlebiger und hochwertig verarbeiteter Rucksack mit Regenabdeckung, Qualitätsprodukt, verstellbares Tragesystem mit preisgekrönten Fjällräven Holzrahmen
• Material: G-1000® HeavyDuty Eco S: 65 % Polyester, 35 % Baumwolle 100% Polyamid 500D
• Volumen: 48 Liter
• Maße: 67 x 30 x 24 cm
• Gewicht: 2100 Gramm

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Fjällräven Singi 48

Innovative Rückenbelüftung: Deuter Unisex Aircontact Lite 50+10

Der Deuter Unisex Aircontact Lite ist ein herausragender Rucksack, der sowohl in Bezug auf Materialwahl als auch auf spezielle, praktische Eigenschaften und Extras überzeugt.

Hergestellt aus leichtem, aber dennoch stabilen Material, ist der Aircontact für langjährigen Einsatz konzipiert. Das innovative Aircontact-Rückensystem sorgt für angenehme Belüftung, indem es Luftzirkulation am Rücken ermöglicht. Durch das gespannte Netz wird Hitzestau vermieden. 

Der Aircontact Lite verfügt über ein erweiterbares Volumen von 50 + 10 Litern. Mit durchdachten Design und den praktischen Details wie dem Frontzugriff, den zahlreichen Taschen und Befestigungsmöglichkeiten bietet dieser Rucksack eine hervorragende Organisation der Outdoor-Ausrüstung und erfreut sich daher großer Beliebtheit unter Trekkingfreunden und Reisenden.

• Besonderheiten: Aircontact Rückensystem mit Belüftungskanal, direkte Lastenübertragung und -kontrolle durch den Y-Rahmen, kompatibel mit Trinksystem (Streamer 3.0), einfacher Zugriff durch Frontöffnung, seperates Bodenfach mit herausnehmbarem Zwischenboden
• Material: recyceltes Polyamid (235D und 500D)
• Volumen: 50 + 10  Liter
• Maße: 82 x 32 x 26 Liter
• Gewicht: 1750 Gramm

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Deuter Aircontact Core

Bester Trekkingrucksack für Damen: Tatonka Yukon 50+10 für Damen

Der Tatonka Yukon 50 + 10 ist der ideale Trekkingrucksack für Abenteurerinnen. Der kürzere und schmalerer Rückenansatz sowie die geschweiften Schultergurte sorgen für perfekte Passform und ergonomischen Tragekomfort. 

Die große Frontöffnung ist etwas, auf das ich bei keinem Abenteuer-Rucksack mehr verzichten möchte: Sie hilft, die Ausrüstung einfach und schnell griffbereit zu haben und ermöglicht die unkomplizierte Organisation des Gepäcks.

Tatonka ist ein deutscher Hersteller mit Sitz in Bayern. Das Unternehmen legt Wert auf faire Herstellungsbedingungen und die Rückverfolgbarkeit aller bei der Produktion verwendeten Materialien.

• Besonderheiten: kürzerer und schmalerer Rückenansatz, Schultertragegurte sind stärker geschweift und führen an der Brust vorbei – Für Damen konzipiert, verstellbares Rückensystem, große Frontöffnung, Regenhülle
• Material: 100 % Polyester
• Volumen: 50 + 10 Liter
• Maße: 68 × 30 × 22 cm
• Gewicht: 2300 Gramm

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Tatonka Yukon

Taktischer Trekkingrucksack für Bushcraft und Survival: Mardingtop 65+10L

Großartige Trekkingrucksäcke gibt es in vielen verschiedenen Designs. Während einige Abenteurer eher ein schlankes und minimalistisches Design bevorzugen, mögen andere es eher funktionell und „taktisch“.

Der Mardingtop ist ein Exemplar aus letzter Kategorie. Was dieses Modell besonders macht, ist das MOLLE-System zur Volumenerweiterung: Hier können problemlos weitere Taschen am äußeren des Rucksacks befestigt werden. 

Hinzu kommt, dass diese taktischen Modelle sehr robust gefertigt sind und das Material besonders pflegeleicht ist. Die Reinigung des Trekkingrucksacks ist also sehr einfach. Zum Preis von gerade einmal um die 100 Euro kann man sich hier wirklich nicht beklagen – ein Bestseller.

• Besonderheiten: Robust und langlebig trotz geringen Preis; pflegeleicht und waschbar; MOLLE System zur Erweiterung der Kapazität mit weiteren Taschen; inklusive zwei großer, abnehmbarer Seitentaschen
• Material: Polyester
• Volumen: 65 + 10 L
• Maße: 90 x 29 x 18 cm
• Gewicht: 2770 Gramm

Bester ultraleichter Trekkingrucksack: Osprey Herren Rook 65

Der kalifornische Hersteller Osprey überzeugt durch ausgeklügeltes, minimalistisches und innovatives Design. Der Rook 65 ist ein Trekkingrucksack, der genau das tut, was er soll: Ausrüstung effektiv transportieren. Und das tut er verlässlich und zudem zu einem unschlagbaren Preis.

Was den Rucksack zu einem Favoriten macht, ist das geringe Gewicht, welches ihn für den Einsatz beim Fernwandern qualifiziert. Ein perfektes Modell für alle, die nicht zu viel Geld in die Hand nehmen möchten, aber dennoch mobil bleiben wollen.

• Besonderheiten: Komfortabler Trekkingrucksack in sehr einfachen und ansprechenden Design, zwei Reißverschlussfächer am Hüftgurt, belüftete AirSpeed Rückenplatte aus gespanntem Mesh, integrierte Regenhülle
• Material: 600D Polyester
• Volumen: 65 Liter
• Maße: 74 × 42 × 36 cm
• Gewicht: 1600 Gramm

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Osprey Rook 65

Bester preiswerter und nachhaltig hergestellter Trekkingrucksack: Tatonka Noras 65+10

Der Noras 65 +10 ist die kostengünstigere Alternative zum Kajka von Fjällräven. Auch dieser Trekkingrucksack kommt mit reichlich Stauraum für ausgedehnte Abenteuer. Hinzu kommt, dass Tatonka (wie auch Fjällräven) auf Fairness im Produktionsprozess setzt und man daher mit gutem Gewissen bestellen kann. 

Die 2 Kilogramm an Gewicht sowie auch der Preis sind für einen großen Trekkingrucksack wie den Noras absolut gerechtfertigt.

• Besonderheiten: Transparenz, traceability und „Open Factory“ – Tatonka legt Wert auf Nachhaltigkeit und Fairness in der Produktion; große Frontöffnung für einfachen Zugriff; hohe Kapazität bei leichtem Gewicht
• Material: recyceltes Polyester und Polyamid
• Volumen: 65 + 10 Liter
• Maße: 78 × 32 × 22 cm
• Gewicht: 2000 Gramm

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Trekkingrucksack Test – Ratgeber: Der ideale Backpack für dein Abenteuer

Die Auswahl der richtigen Abenteuer Ausrüstung ist nicht immer einfach. Während es bei einem herkömmlichen Wanderrucksack für Tagesausflüge nicht so sehr darauf ankommt, welches Modell du wählst, sieht es bei einem Trekkingrucksack schon anders aus. Der Rucksack für lange Touren muss genau auf deine Bedürfnisse und die Anforderungen der Umgebung angepasst sein. Behalte bei der Auswahl wichtige Schlüsselgrößen wie etwa das Gewicht sowie das Volumen genau im Auge und überlege dir im Voraus, wie viel Ausrüstung du letztendlich transportieren willst.

Welche Anforderungen stellen Terrain und Klima an deine Ausrüstung? Begibst du dich zum Wandern in eine Region, in der es oft und viel regnet? Dann ist eine integrierte Regenhülle sinnvoll. Möchtest du lange Strecken am Stück zurücklegen? Dann achte besonders auf das Gewicht des Modells.

Im folgenden Ratgeber möchte ich auf die wichtigsten Eigenschaften von Trekkingrucksäcken näher eingehen und dir einige Tipps zur Auswahl mit an die Hand geben. Viel Spaß beim Lesen.

Wanderrucksack und Trekkingrucksack – Wo liegt der Unterschied?

Ein Trekkingrucksack ist praktisch ein Wanderrucksack auf Steroiden. Er ist um einiges größer und kann durch das hohe Volumen von 40 Liter aufwärts mehr Ausrüstung transportieren. 

Während der Wanderrucksack auf den Transport von einigen Gegenständen für eine Tageswanderung ausreicht, kann der Trekkingrucksack ohne Probleme auch das Zelt, eine Luftmatratze, den Schlafsack und einen Gaskocher tragen. 

Angesehen von dem erhöhten Volumen, verfügen Trekkingrucksäcke oft über einige Extras. Dazu gehören zum Beispiel:

• Hüftgurt mit gepolsterten Hüftflossen
• Regenhülle
• Kompressionsschnallen
• Systeme zur Erweiterung der Kapazität
• Einstellsysteme zur Anpassung der Rückenlänge
• Belüftungskanal am Rücken

Wenn du nach einem Wanderrucksack suchst, schau gerne in meinen Beitrag zum Thema:

Die wichtigsten Eigenschaften und Ausstattungsmerkmale eines Trekkingrucksacks

Es gibt viele unterschiedliche Modelle, die je Wert auf verschiedene Schwerpunkte setzen. Doch egal welcher Rucksack oder welcher Hersteller: Einige Eigenschaften sollte jeder gute Trekkingrucksack haben. Dazu gehören:

Hüft- und Brustgurt zur optimalen Lastverteilung

Der Hauptgrund für einen guten Wander- beziehungsweise Trekkingrucksack ist die Möglichkeit, hohe Lasten zu transportieren. Die optimale Lastverteilung, die dies möglich macht, wird durch einen korrekt eingestellten Hüftgurt bewerkstelligt.

So liegt der Großteil der Last nämlich auf der Hüfte anstatt auf den Schultern. Ein Brustgurt hilft dabei, das Gewicht nah an den Körper zu schnallen.

Robustes und Langlebiges Material

Geht es auf deinem Abenteuer in ausgesetztes und schwieriges Terrain mit rauen Felsen, dichter Vegetation und wechselnden Wetterbedingungen, brauchst du Ausrüstung, auf die du dich in jedem Fall verlassen kannst. 

Das Letzte, was du willst, ist ein Loch in deinem neuen Trekkingrucksack. Wenn dir Langlebigkeit wichtig ist und du dir nicht jede Saison ein neues Modell zulegen möchtest, dann lege bei der Auswahl Wert auf hochwertige Verarbeitung und strapazierfähiges Material. Auf Hersteller wie Fjällräven, Deuter und Jack Wolfskin ist in der Regel Verlass.

Frontöffnung zur unkomplizierten Organisation

Dieser Punkt ist eher eine persönliche Präferenz als eine absolute Notwendigkeit. Seitdem ich den Jack Wolfskin Highland Trail auf meiner Fernwanderung verwendet habe, will ich auf eine Frontöffnung an einem Rucksack nicht mehr verzichten.

Die „Kofferöffnung“ funktioniert in der Regel mit einem langen, U-förmigen Reißverschluss, der es erlaubt, den Rucksack seitlich zu öffnen und so die gesamte Ausrüstung schnell und unkompliziert zu erreichen.

So spart man sich eine Menge Suchen, Wühlen und letzten Endes wertvolle Zeit.

Nachhaltige Herstellung

Ich genieße jede Minute, die ich in der Natur verbringe und bin sehr dankbar für die Möglichkeit, in wunderschönen Landschaften wandern zu gehen. Daher sehe ich es als meine Pflicht an, diese Landschaften sauber zu halten.

Dazu gehört selbstverständlich, keinen Müll zu hinterlassen. Abgesehen davon kann man aber noch mehr tun: Bei der Auswahl der Outdoor-Ausrüstung auf Nachhaltigkeit in der Herstellung zu achten, gibt mir ein gutes Gewissen.

Integrierte Regenhülle

Sie wird fast standardmäßig integriert und das nicht ohne Grund: Auf das Horrorszenario von komplett durchnässter Wechselkleidung und eines nassen Schlafsystems kann man gerne verzichten. 
Findest du den perfekten Trekkingrucksack für deine Anforderungen kannst du aber auch eine Hülle dazu kaufen, sollte das gewünschte Modell nicht bereits über eine verfügen.

Trinksystem-Kompatiblität

Auch wenn es kein absolutes Muss ist: eine flache, aufrechte Tasche im Innern des Trekkingrucksacks ermöglicht es, mithilfe einer Trinkblase stets hydriert zu bleiben. Natürlich kann man auch einfach aus einer Flasche trinken.

Für mich persönlich hat sich aber oft gezeigt, dass ich mehr trinke, wenn der kleine Schlauch an meiner Schulter befestigt ist. Er erinnert mich daran, regelmäßig zu trinken, ich fülle meine Flüssigkeitsspeicher stetig auf und die Isolation im Innern des Rucksacks hält das Wasser länger kühl.

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Trekkingrucksack Test: Die Eigenschaften der neun Modelle in der Übersicht

Rucksackmodell	Volumen	Maße	Gewicht	Besonderheiten	Material
Jack Wolfskin Highland Trail XT 55	55 + 5 L	76 x 35 x 29 cm	2100 g	Komfortabler Trekkingrucksack für Mehrtagestouren, Höhenverstellbares Tragesystem für optimale Lastverteilung, Praktische Frontöffnung	Recyceltes Polyamid und Polyester (300 und 210 Denier)
Fjällräven Keb 52	52 L	67 x 26 x 30 cm	2260 g	Ergonomischer, robuster und langlebiger Trekkingrucksack, Exzellente Qualität	G-1000® HeavyDuty Eco S: 65 % Polyester, 35 % Baumwolle
Fjällräven Kajka 85	85 L	84 x 39 x 29 cm	4000 g	– Fjällräven Qualität, Materialschlaufen am Deckel und am Boden, Pfeife am Brustgurt und Regenschutz mit reflektierenden Elementen	600D Polyester
Fjällräven Singi 48	48 L	67 x 30 x 24 cm	2100 g	– Langlebiger und hochwertig verarbeiteter Rucksack mit Regenabdeckung, Verstellbares Tragesystem mit preisgekröntem Fjällräven Holzrahmen	G-1000® HeavyDuty Eco S: 65 % Polyester, 35 % Baumwolle
deuter Unisex Aircontact Lite 50+10	60 + 10 L	82 x 32 x 26 cm	1750 g	Aircontact Rückensystem mit Belüftungskanal, Direkte Lastenübertragung und -kontrolle durch den Y-Rahmen, Kompatibel mit deuter-Trinksystem	Recyceltes Polyamid (235D und 500D)
Tatonka Yukon 50+10 für Damen	50 + 10 L	68 x 30 x 22 cm	2300 g	Kürzerer und schmalerer Rückenansatz für Damen,Verstellbares Rückensystem,Große Frontöffnung,Integrierte Regenhülle	100 % Polyester
Mardingtop 65+10L	65 + 10 L	90 x 29 x 18 cm	2770 g	Robust und langlebig trotz geringen Preis, Pflegeleicht und waschbar, MOLLE System zur Erweiterung der Kapazität mit weiteren Taschen	Polyester
Osprey Herren Rook 65	65 L	74 x 42 x 36 cm	1600 g	Komfortabler Trekkingrucksack.	600D Polyester
Tatonka Noras 65+10	65 +10 L	78 x 32 x 22 cm	2000 g	Komfortabel, ansprechendes Design, zwei Reißverschlussfächer am Hüftgurt, belüftete AirSpeed Rückenplatte aus gespanntem Mesh, integrierte Regenhülle

Die Fächer des Trekkingrucksacks: Was wird wo verstaut? Und wieso?

Je nachdem, was du auf deiner Wanderung brauchst, kannst du die Fächer unterschiedlich nutzen und befüllen. Hier einige Beispiele für möglichst effiziente Nutzung der Taschen.

Deckelfach

Das Deckelfach ist das Fach, das oben auf dem Rucksack sitzt und in der Regel mit einem Reißverschluss versehen ist. Manchmal gibt es unter dem Deckelfach einen kleinen versteckten Reißverschluss mit einer Tasche für Wertgegenstände.

Dieses Fach ist für den schnellen Zugriff während der Wanderung konzipiert: Hier wird Ausrüstung verstaut, die man ohne viel Suchen schnell zur Hand haben möchte, wie zum Beispiel eine Regenjacke, eine Stirnlampe, eine Landkarte oder einen Snack.

Hauptfach

Das Hauptfach ist das größte Fach des Rucksacks und bietet den meisten Platz für die Ausrüstung. Hier sollte man die schweren und sperrigen Dinge verstauen, wie zum Beispiel den Schlafsack, das Zelt, das Koch-Set oder zusätzliche Wasservorräte. Das Hauptfach sollte möglichst gleichmäßig gefüllt werden, damit der Rucksack stabil bleibt.

Fronttasche und elastische Netze

Die Fronttasche ist das Fach, das vorne an der Außenseite des Rucksacks angebracht ist. Zusätzlich gibt es meistens auch dehnbare Taschen aus Netzmaterial, die Platz für flache oder flexible Gegenstände bieten, die man oft braucht. Dazu gehören zum Beispiel Ponchos, eine Mütze oder ein Handtuch. Die Fronttasche bietet auch schnellen Zugriff, etwa bei Pausen und kann mit Gegenständen bepackt werden, die man im Laufe des Tages braucht.

Bodenfach

Das Bodenfach ist das Fach, das unten am Rucksack angebracht ist und meistens durch einen Reißverschluss vom Hauptfach getrennt wird. Es ist geeignet für Dinge, die man erst am Ende des Tages braucht, wie zum Beispiel den Schlafsack, die Isomatte oder Wechselkleidung. Nutze Drybags oder einen Plastiksack /Liner, um diesen wichtigen Teil deiner Ausrüstung trocken zu halten.

Hüftgurttaschen

Die Hüftgurttaschen sind die kleinen Fächer, die am Hüftgurt des Rucksacks angebracht sind. Sie sind perfekt für Dinge, die man immer griffbereit haben möchte, wie zum Beispiel einen Lippenbalsam, ein Taschenmesser, ein Feuerzeug oder ein Pflaster.

Trekkingrucksack Test: Effiziente Lastverteilung – auf die Einstellung kommt es an

Der beste Trekkingrucksack bringt dir nichts, wenn er nicht an deinen Körper angepasst und richtig eingestellt ist. Das Einstellen stellt sicher, dass der Großteil des Gewichtes nicht auf deinen Schultern, sondern auf der Hüfte liegt. Unterschätze diesen Punkt nicht! Die Einstellung kann den entscheidenden Unterschied zwischen tagelangen Rückenschmerzen und einer wunderbaren Trekkingtour machen.

1. Löse alle Gurte, einschließlich des Becken-/Hüftgurts, der Schultergurte, des Brustgurts, der Lageverstellgurte und alle anderen Riemen am Rucksack.
2. Setze den Rucksack auf und lege den Becken-/Hüft Gurt auf deine Beckenknochen. Schließe die Schnalle und ziehe den Gurt stramm, sodass er eng anliegt, aber nicht kneift oder den Bauch zu sehr eindrückt.
3. Stelle die Schultergurte ein, sodass der Rucksack eng an deinem Rücken anliegt und die Polster das Gewicht auf den Schultern dämpfen. Die meiste Last sollte jedoch über den Beckengurt auf die Hüfte übertragen werden.
4. Verwende die Lageverstellriemen, um den Rucksack näher an deinen Körper zu bringen und das Gewicht effektiver zu verteilen. Ziehe die Lageverstellriemen stramm, um die Schultern zu entlasten.
5. Schließe den Brustgurt, falls vorhanden, und ziehe ihn stramm. Achte darauf, dass er nicht zu eng sitzt und deine Atmung behindert.

Durch das korrekte Einstellen der Gurte und Riemen wird der Rucksack optimal auf deinem Rücken positioniert und das Gewicht gleichmäßig verteilt, um den Tragekomfort zu verbessern und mögliche Beschwerden zu reduzieren.

Wenn du nach einer detaillierten Anleitung suchst, sieh dir gerne meinen Artikel zum Thema an:

Trekkingrucksack Test: Den Rucksack richtig packen – darauf kommt es an

Das richtige Packen deines Trekkingrucksacks ist entscheidend für den Komfort und die Stabilität während deiner Wanderung. Folge dieser Anleitung, um deinen Rucksack effizient zu packen:

1. Überlege und plane: Bevor du mit dem Packen beginnst, überlege dir genau, welche Ausrüstungsgegenstände du wirklich benötigst. Mache eine Liste und sortiere die Gegenstände nach Priorität. Dadurch vermeidest du unnötiges Gewicht und sorgst für mehr Platz im Rucksack.

2. Schwere Gegenstände nah am Körper: Platziere schwere Gegenstände wie Wasserflaschen, Lebensmittel oder Kochausrüstung möglichst nah am Rücken und in der Mitte des Rucksacks. Dadurch wird das Gewicht optimal verteilt und dein Schwerpunkt bleibt stabil. Vermeide es, schwere Gegenstände an den äußeren Seiten oder oben auf dem Rucksack zu platzieren, da dies zu einem instabilen Gleichgewicht führen kann.

3. Mittelschwere Gegenstände unten: Lege die mittelschweren Gegenstände wie Schlafsack, Kleidung und Zelt in den unteren Teil des Rucksacks. Dadurch wird das Gewicht tiefer gelegt und sorgt für eine bessere Balance.

4. Leichtere Gegenstände oben: Packe leichte Gegenstände wie Bekleidungsschichten, Regenjacke, Karten, Snacks und andere kleine Utensilien in die obere Hälfte des Rucksacks. Diese Gegenstände sollten leicht zugänglich sein, damit du schnell darauf zugreifen kannst, ohne den gesamten Inhalt umständlich auspacken zu müssen.

5. Organisiere und komprimiere: Verwende Kompressionsriemen oder Taschen, um den Inhalt des Rucksacks zu organisieren und das Volumen zu reduzieren. Dadurch verhinderst du ein Herumrutschen der Gegenstände und schaffst mehr Platz im Rucksack. Rolle Bekleidung, um Platz zu sparen, und platziere kleinere Gegenstände in Innentaschen oder Netztaschen für optimale Organisation.

6. Wasserflaschen griffbereit: Befestige deine Wasserflaschen an den äußeren Seitentaschen oder am Hüftgurt deines Rucksacks. Dadurch kannst du leicht darauf zugreifen, ohne den Rucksack absetzen zu müssen. Einige Modelle, wie etwa der Jack Wolfskin Highland Trail XT haben Taschen für eine Wasserflasche direkt an der Hüftflosse. Auch Trinksysteme mit Schlauch haben ihre Vorzüge.

7. Andere notwendige Gegenstände griffbereit: Platziere wichtige Gegenstände wie Kompass, Karte, Sonnencreme oder Taschenlampe in den oberen Taschen oder Fächern des Rucksacks. Dadurch hast du sie schnell zur Hand.

Namhafte Hersteller von Trekkingrucksäcken

Fjällräven

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Fjällräven ist ein renommierter, schwedischer Hersteller für Outdoor-Ausrüstung und steht in der Branche für zeitloses Design, hervorragende Qualität und exzellente Verarbeitung. Seit 1960 bietet das Unternehmen robuste Outdoor-Produkte für Abenteuer in der Natur. Das beliebte und extrem robuste G-1000 Material aus recyceltem Polyester und Bio-Baumwolle ist langlebig und umweltfreundlich.

Der ikonische Kånken Rucksack verkörpert den minimalistischen Stil von Fjällräven und ist weltweit bekannt. Neben Rucksäcken bietet Fjällräven auch Outdoor-Bekleidung, Zelte und Schlafsäcke an. Fjällräven engagiert sich außerdem für Nachhaltigkeit und den Schutz der Natur.

Jack Wolfskin

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Jack Wolfskin liefert seit 1981 großartige und verlässliche Outdoor-Ausrüstung aus deutschem Haus. Wie bei vielen anderen Herstellern liegt auch bei Jack Wolfskin der Fokus auf Umweltschutz und Nachhaltigkeit gepaart mit hoher Produktionsqualität.

Die TEXAPORE und FLEX SHIELD Technologien sind nur zwei von vielen Gründen, weshalb der deutsche Hersteller unter Abenteurern sehr beliebt ist.

Deuter

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Geht es um langjährige Erfahrung in der Branche, bildet der Hersteller Deuter aus Augsburg die Speerspitze: In über 120 Jahren hat man hier die Produktion von verlässlicher, komfortabler und hochwertiger Ausrüstung zur Wissenschaft gemacht.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Trekkingrucksäcken