Packliste Wandern: Ausrüstung für dein Trailabenteuer

Planst du dein nächstes Abenteuer in der Natur, um neue Trails zu entdecken und allein oder mit Freunden die frische Luft zu genießen? Begibst du dich auf eine Bergwanderung mit Hüttenübernachtung, eine Tagestour im heimischen Wald oder eine Trekkingtour mit Zelt? Egal wohin es geht: Die Auswahl der richtigen Ausrüstung ist entscheidend und hängt wie immer vom Wetterbericht und dem Terrain ab, in das du dich begibst.

In diesem Beitrag bekommst du die ultimative Checkliste für die nächste Wandertour! Ich habe alles gelistet, was du in den unterschiedlichen Szenarien (Tageswanderung, Hüttenwanderung oder Mehrtagestour mit Zelt) brauchen wirst oder eventuell dabei haben möchtest.

Wanderausrüstung

Jeder hat seine ganz persönlichen Vorstellungen, welche Ausrüstungsgegenstände besonders wichtig sind und auf was beim Wandern verzichtet werden kann. Daher möchte ich dir zuerst meine Liste der wichtigsten Gegenstände vorstellen und danach genauer auf Sonderfälle wie die Berg- und Hüttentour eingehen.

Du wirst nicht alles in dieser Liste brauchen. Ich möchte dir jedoch eine umfassende Übersicht bieten, damit du je nach Anwendungsfall deine individuelle Liste erstellen beziehungsweise anpassen kannst.

Wichtigste Ausrüstung fürs Wandern

Für jede Wanderung sollten einige Dinge einfach immer dabei sein. Die folgende Liste enthält diese “Essentials”.  Diese Liste gilt auch als Packliste für Tageswanderungen:

• Wanderschuhe
• Rucksack 

(10 bis 20L für Tagestouren / 30 bis 40L für Mehrtagestouren / 40L+ fürs Trekking)

• Angemessene Funktionskleidung
• Ausreichend Verpflegung
• Ausreichend Wasser
• Navigationshilfe (GPS oder Karte und Kompass)
• Taschenmesser
• Erste-Hilfe-Set
• Sonnenschutz
• Personalausweis
• Mobiltelefon / Smartphone
• Etwas Bargeld und Bankkarte

Ausrüstung im Detail: Kleidung und Schuhe

Besonders dann, wenn du eine mehrtägige Wanderung oder eine Tour in den Bergen planst, ist es wichtig, im Vorfeld den Wetterbericht im Auge zu behalten.

Orientiere dich an der Vorhersage und überlege genau, welche Kleidung dich am besten vor eventuellem Regen, Schnee, UV-Strahlung und/oder Hitze schützen wird.

• Wanderschuhe (Trail Runners, Bergstiefel oder Wanderschuhe je nach Terrain)
• Wandersocken (vorzüglich Merino)
• Funktionsunterwäsche
• Wanderhose
• Funktions-T-Shirt
• Langarmshirt
• Softshelljacke
• Regenjacke oder Poncho

Zusätzliche, optionale Ausrüstung (zum Beispiel für Bergtouren)

• Down- oder Winterjacke (für Bergtouren bei niedrigen Temperaturen)
• Handschuhe
• Gamaschen
• Mütze 
• Zusätzliche Schicht (lange Funktionskleidung)
• Fleecejacke
• Schal

Ausrüstung im Detail: Rucksack und Organisation

• Rucksack ausreichender Größe
• Drybags
• Liner für Rucksack (wasserdicht)
• Extra Sack/ Beutel für schmutzige Wäsche
• Müllsack

UV und Insektenschutz

Abgesehen von Niederschlag und extremen Temperaturen gibt es noch andere Umwelteinflüsse, auf die man Vorbereitet sein sollte:

• Insektenschutzmittel
• ggf. Moskitonetz
• Sonnencreme
• Sonnenbrille
• Apres-Sun-Lotion
• Hut, Kappe oder Bandana

Wanderausrüstung für Berg- und Hüttentouren

Geht es ins Gebirge auf eine Hüttentour, dann bereite dich besonders gut vor. Das Wetter in den Bergen kann unberechenbar sein und scheinbar kurze Distanzen sind oft anstrengender als zuerst erwartet. Zusätzliche Ausrüstung für die Übernachtung auf der Hütte wird benötigt:

• Wanderstöcke
• Besonders festes Schuhwerk

Zur Sicherheit:

• PLB (Personal Locator Beacon)
• Spiegel/ Pfeife zum Signal geben
• Notfall Schlafsack/ Rettungsdecke
• Schmerzmittel/ Aspirin

Auf der Hütte:

• Buchungsbestätigung / Hüttenpass
• Hüttenschlafsack
• Isomatte / Camping Luftmatratze
• Aufblasbares Kissen

(Ultraleicht Tipp: Jacke als Kissen oder ein T-Shirt mit Wechselkleidung füllen)

• Camp Schuhe / Flipflops
• Gemütliche und warme Kleidung für den Aufenthalt auf der Hütte
• Stirnlampe / Lampe
• Ohrstöpsel /Oropax (WICHTIG ;D)

Wanderausrüstung für die Übernachtung im Zelt

Beim Zelten trägst du auf einer mehrtägigen Wanderung dein gesamtes Lager auf dem Rücken. Hier ist es besonders wichtig, Gewicht zu sparen, um Rückenschmerzen, Verspannungen und Überanstrengung vorzubeugen.

Wie du deinen Wanderrucksack richtig einstellst erfährst du hier:

• Ultraleicht Zelt oder Biwaksack
• Camping Luftmatratze
• Schlafsack
• Kleines Kissen 
• Lampe/ Stirnlampe
• Campschuhe

Packliste Wandern: Navigation

Für die Navigation gibt es unterschiedliche Ansätze: Bei einer Tour durch den heimischen Wald benötigst du eventuell keine Hilfsmittel. Geht es aber in größere Nationalparks oder in die Berge, sollte eine verlässliche Methode wie etwa ein GPS Gerät verwendet werden.

• GPS
• Wander App (zum Beispiel Komoot)
• Karte und Kompass

Packliste Wandern: Kochen und Verpflegung

Zum Kochen:

• Gaskocher (oder Sonstige Camping Kochmöglichkeit)

(Ultralight Alternative: Cold Soaking..)

• Gaskartusche
• Feuerzeug, Piezo Zünder oder Streichhölzer
• Camping Besteck / Göffel
• Topf / Tasse
• kleiner Schwamm oder Lappen zum Abwaschen
• Müllsack

Zum Essen und Trinken:

• Verpflegung für Frühstück und Abendessen
• Extra-Ration für den Notfall
• Snacks zum Wandern
• Wasserflasche
• Outdoor Wasserfilter System
• Kaffee 😉

Packliste Wandern: Hygieneartikel für Mehrtagestouren

• Zahnbürste und Zahncreme
• Desinfektionsmittel
• Wundsalbe
• Blasenpflaster
• Toilettenpapier
• Damen-Hygieneartikel

Packliste Wandern: Unterhaltung im Camp

Alles für einen gemütlichen Abend auf der Hütte:

• Kartenspiel
• Mini-Schachbrett
• Kindle
• Podcast oder Musik